大人のぬりえ:うずまきのマンダラ

細かい「うずまきのマンダラ」のデザインで、ストレスをやわらげるリラックスタイムを。無料で印刷できます。

このデザインについて

• 層になった左右対称のマンダラ
• 細い線とたくさんの小さなスペース
• A4・レターサイズで印刷可能

ティーン・大人向け:こまかいけれど、ゆったりぬれるデザイン。

ぬり方のアイデア

• 中心から外へ、輪ごとに同じ色をくり返すと整います。
• 色えんぴつを2色重ねると、やわらかい陰影になります。
• ひとつのスペースだけに集中する、手軽なマインドフルネスです。

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